宾夕法尼亚大学沃顿商学院教授伊桑·莫里克（Ethan Mollick）今日发布了一份简洁实用的《AI使用指南》，为广大用户梳理了当前主流AI平台的优劣，并深入介绍了如何通过这些工具提升工作效率和生活质量。

莫里克教授指出，对于希望认真使用AI的普通用户而言，目前最佳的选择仍是三大平台：OpenAI的ChatGPT、Anthropic的Claude，以及谷歌的Gemini。这三款系统不仅支持多模态交互，还具备深度研究能力、良好的移动端体验，以及逐步完善的生成图片与视频功能。其中，Claude目前尚不具备图像和视频生成能力，但在隐私保护方面具有优势，因为其用户数据默认不用于训练模型。

目前三大平台都提供了多种模型供用户选择。莫里克建议，处理轻松聊天或头脑风暴任务时，可以使用速度较快的基础模型，如GPT-4o、Claude Sonnet、Gemini Flash，而在需要严谨分析、文案撰写、研究或编程时，应切换至更强的模型，如Claude Opus、Gemini Pro 2.5、o3等。大多数平台默认加载的是轻量模型，需用户在界面手动切换，而免费用户则无法使用最强模型，想要完整体验需每月付费约20美元。

莫里克特别强调，深度研究是AI应用中最具价值、却最常被忽视的功能之一。通过该功能，AI不仅能生成条理清晰、信息丰富的专业报告，还可提供旅游指南、个性化礼物推荐，甚至在法律、医学等领域提供有参考价值的“第二意见”。不同平台的深度研究能力有所差异，Claude和ChatGPT的o3模型可通过开启联网功能进行基础网络研究，而Gemini的深度报告还可一键生成信息图表、问答游戏或播客等多种格式，增强实用性与趣味性。

在交互体验方面，莫里克推荐优先使用ChatGPT与Gemini的语音模式。用户可在通勤、散步或做饭时与AI自然对话，甚至通过摄像头分享实时画面，获取即时反馈，这一“视听+语音”的多模态功能，已成为AI应用中的一大亮点。不过需要提醒的是，语音模式下默认不使用最强模型，联网频率也较低，在处理需要实时更新信息的问题时，可能存在一定误差。

在内容生成方面，三大平台均可创建统计报告、互动工具、游戏模拟等多类型内容，用户通过“Canvas”或文件上传等方式，即可指示AI展开创作。图像和视频生成方面，ChatGPT在图像控制性上更强，而Gemini的Veo 3则展现出领先的视频生成能力。

从初学者到高阶用户的进阶指南建议方面，莫里克指出，虽然复杂的“提示词技巧”（Prompt Engineering）已经不像早期那样决定性，但想要高效使用AI，用户仍需掌握几个基本原则：

● 提供上下文：AI不会自动“记住”你，提供清晰背景信息或相关文档是关键；

● 明确目标：准确描述需求，比模糊指令更有效；

● 逐步说明：虽然“链式思维”提示不再显著提升质量，但有助于用户理解AI思路；

● 充分尝试：AI不会疲倦，勇敢提出更多请求；

● 善用分支功能：编辑提示语后可生成多个版本，有助于比较与迭代。

● 避免误用：警惕幻觉与过度神化

莫里克最后建议，用户应尝试以下三项实践任务，以真正释放AI的生产力潜力：在切换至强模型后，投入真实工作内容，进行反复互动打磨成果。选取一个需全面信息支持的问题，让AI生成系统性报告。在做饭或步行中与AI对话，提升场景适应与灵感触发能力。

他指出：“多数人仍将AI当作谷歌搜索器在用。你现在已经知道得更多，试着真正把它当成一个助理，用在你的真实工作中。”

参考资料：https://www.oneusefulthing.org/p/using-ai-right-now-a-quick-guide